365bet怎么进不去了,煮小米稀饭时加1种海鲜,加倍饮食,适合秋冬季滋补“人参汤”

小米煮粥时加1种海鲜,加倍饮食,适合秋冬养人参汤
从十月开始,每天都变得寒冷,尤其是在我们的沿海城市。由于气温低和海风混杂,这个月很难忍受。但是住在沿海城市有很多好处,所以对我来说,一个美食家,最大的好处就是可以吃那么多海鲜。
补品从秋天开始:“靠山吃山,靠海吃海”。每个家庭都开始在海滩上购买海参,好像秋天和冬天一样。购买海参就像买胡萝卜和白菜,这是很普通的事情,无论是补充身体还是把它送去,它都是一种特殊的品质。是一种被称为海参的蛋白质,它的蛋白质含量高,脂肪含量低,并且含有人体所需的多种维生素,氨基酸和各种痕迹。
海参的最大营养价值是它们含有一种称为海参多糖的多糖,它是一种抗肿瘤剂,提高免疫力,抗血栓形成和降低血脂,也是由于使海参的书面作用黄瓜在我们心中的食物和其他产品。今天我在教你如何做海参和小米稀饭,煮小米稀饭时,加某种海鲜加倍饮食,就是海参,这种营养稀饭又被称为最适合秋冬的人参汤。让我们学习,加油!
[菜]:海参小米粥
[烹饪原料]:小米100克,海参2个,适量的枸杞,适量的生姜,适量的盐,适量的料酒,适量的水
[烹饪步骤]:
1.首先准备所有要使用的成分。将海参浸泡后,尽管海参可以节省很多时间,但切碎大葱并切成薄片的姜。
2.洗一次小米,小米本身不要太脏。因此,请再次清洗以避免营养损失。
3.将小米放入汤锅中,加适量的水。确保向其中加入足够的水,然后煮沸。
4.将适量的水倒入小平底锅中,将海参放入平底锅中,加入生姜片以去除异味,然后加入少许料酒。
5.变白2分钟,然后取出以备后用。
6.小米煮熟后,将其放在小火上,然后将煮熟的海参加到锅中,使其慢慢煮。
7.加入枸杞和少许生姜,煮在一起,保持热量低,并用汤匙搅拌,以免锅粘。
8.小米粥变得越来越浓,然后加入一些盐并慢慢搅拌使其味道更好。然后您可以关闭火锅。整个过程耗时约1个小时。
【烹饪技巧】:
1.将稀饭煮沸的水必须足够一次。请勿添加一半的水,以免小米稀饭变粘。
2.切碎的葱只对颜色有好处,您可以保留也可以不保留。
3.小米和海参都是非常有营养的成分。最好在最近20分钟内加入枸杞,以免烹饪太久后融化。
[撰稿人]穆海时王孝初